Gabby es entrenadora personal certificada por NASM con más de 15 años de experiencia. Ayuda a las mujeres a desarrollar fuerza ante los cambios del cuerpo, durante la recuperación de lesiones y en la vida cotidiana, y todos los planes son completamente a distancia.
Empezó con Zumba porque moverse debe dar alegría y luego pasó al entrenamiento de fuerza porque, después de los 35, el cuerpo necesita más que cardio. Las hormonas, los huesos, el metabolismo y la menopausia son el eje de su enfoque como entrenadora.
Actualmente está completando la especialización avanzada de NASM en fitness para la mujer.
En qué se centra el coaching de Gabby
Entrenamiento de fuerza y movimiento para mujeres durante la perimenopausia y la menopausia, con programas creados según su cuerpo, su horario y su equipo.
Gabby es entrenadora personal, no médica. Estos artículos son educación general, no consejo médico. Consulte a su médico antes de empezar un nuevo programa de ejercicio, sobre todo si tiene un problema de salud o una lesión.
Cómo se elaboran estos artículos
- Cada artículo se basa únicamente en investigaciones que Gabby ha verificado y aprobado en su biblioteca de investigación.
- Cuando un artículo se basa en investigaciones, sus fuentes aparecen en Referencias, al final del artículo.
- Cada artículo muestra la fecha en que se publicó y, cuando es distinta, la fecha de su última actualización.